Training Cravings - thefemalehealthclub.com

Doorbreek de vicieuze cirkel van Cravings en krijg de controle terug over jouw hormonen, eetlust en energie.

Zet de eerste stap naar een fijne cyclus, meer energie & fit lichaam

Coaching

Community & cursus

Vragen stuur een dm of whatsappje!

Jij bent niet alleen, lees de succes verhalen van dames die jouw zijn voor gegaan

Christa

"Meer grip en zelfvertrouwen tijdens mijn cyclus"

Lees het verhaal van Christa

Gedurende de 12 weken merkte ik grote veranderingen. Na jarenlang worstelen met obstipatie is dit al na 8 weken is zo goed als weg. Dit zorgt ervoor dat ik minder vocht vasthoud, waardoor ik meer spier definitie krijg. Ik heb meer energie gedurende mijn cyclus en ik kan steeds beter leven naar mijn cyclus, omdat ik de signalen van mijn lichaam steeds beter herken.

Ik kan mijn trainingen en cyclus ook steeds beter combineren en op elkaar afstemmen. De begeleiding van Jenice in deze 12 weken heb ik als super fijn ervaren. Jenice weet waar ze over praat, wat ze doet en ze werkt doelgericht. Het fijne tijdens de online meetings is dat Jenice je bepaalde vragen stelt die je aan het denken zetten. Hierdoor heb ik mijn mindset op meerdere fronten veranderd en voel ik me daar goed bij.

Mede door Jenice, weet ik waar mijn lichaam toe in staat is, weet ik steeds beter wat ik nodig heb qua voeding en rondom mijn cyclus en is niet alleen mijn energie verbeterd maar ook mijn sportprestaties. En zelfs in de sportdoelen denkt Jenice met je mee, ik gun oprecht iedere vrouw een Jenice in haar leven.

Indy

"Ik heb eindelijk meer rust"

Lees het verhaal van Indy

Ik ben heel blij met de begeleiding van Jenice. Ze helpt me om mijn cortisol- en zenuwstelsel beter te reguleren en leert me stap voor stap om meer zelfliefde te ontwikkelen. Haar aanpak voelt fijn en professioneel, en ik merk echt verschil in hoe ik me zowel mentaal als fysiek voel. Ik waardeer haar hulp enorm en kan haar zeker aanraden aan iedereen die behoefte heeft aan meer balans in zijn of haar leven.

Imane

"Ik had nooit gedacht dat ik me zo goed kon voelen"

Lees het verhaal van Imane

Sinds ik aan mijn hormonale gezondheid ben gaan werken, heb ik enorme veranderingen gemerkt in mij gezondheid. Ik voel me fysiek sterker, energieker en zit lekkerder in mijn vel. Mentaal ben ik een stuk positiever en veerkrachtiger geworden. Ik had nooit gedacht dat ik me zo goed kon voelen.

Jenice’s passie voor een gezonde levensstijl werkt aanstekelijk. Samen hebben we haalbare doelen opgesteld waar dagelijks aan wordt gewerkt. Door wekelijks samen te reflecteren op de opgestelde doelen, groeit de bewustwording en heeft dit impact op de manier waarop je je leven inricht.

Jenice’s betrokkenheid en openheid zorgt ervoor dat je jezelf helemaal bloot durft te geven. Het meest waardevolle voor mij is het vertrouwen dat Jenice uitstraalt. Hierdoor voel je je niet alleen in het proces. Een geweldige ervaring die ik iedereen kan aanraden!

Melody-Mae

"Ik begrijp eindelijk wat gezondheid is"

Lees het verhaal van Melody-Mae

Ik wilde gezonder eten, maar miste echt de kennis over wat mijn lichaam nodig had. Jenice heeft me geholpen om niet alleen mijn voeding, maar ook mijn sport en cyclus beter af te stemmen. Ze leerde me hoe belangrijk onbewerkt, puur eten is en dat een gezonde levensstijl helemaal niet ingewikkeld hoeft te zijn.

Wat ik vooral fijn vond, is dat ik me echt gehoord voelde bij haar, en ze is zo lief en betrokken. De recepten die ze met me deelde, gebruik ik nog dagelijks en hebben mijn energie en welzijn enorm verbeterd.

Jessica

"Toegankelijk, informatief & oprecht"

Lees het verhaal van Jessica

Via een vriendin kwam ik in contact met Jenice en begon ik haar te volgen op Instagram. Wat me meteen opviel, was haar fijne, warme uitstraling. Waar je bij sommige accounts soms het gevoel krijgt dat je ‘een lesje wordt geleerd’, voelde Jenice haar content juist toegankelijk, informatief en oprecht. Dat maakte dat ik me meteen op mijn gemak voelde en nieuwsgierig werd naar haar traject.

Tijdens het intakegesprek nam Jenice echt de tijd. Ze luisterde, stelde gerichte vragen en legde duidelijk uit hoe ze werkt. Het voelde goed en vertrouwd. Ik hoefde dan ook niet lang na te denken en zei volmondig ja tegen het drie maanden traject.

Inmiddels ben ik een tijdje onderweg en ik ben super enthousiast. Niet alleen eet ik heerlijk en leer ik veel, maar ik merk ook nu al enorme veranderingen. Mijn hormonale klachten zijn veel minder heftig: geen stemmingswisselingen die al twee weken voor mijn menstruatie beginnen, geen extreme cravings, en mijn energieniveau blijft de hele maand veel stabieler.

Wat ik misschien nog wel het mooiste vind, is dat Jenice de tijd neemt om je echt iets te leren. Over je cyclus, over hormonen, over hoe je lijf werkt. Dat maakt dat ik niet alleen klachten aanpak, maar mezelf ook beter leer begrijpen. Dat is zo waardevol.

Voor iedere vrouw die last heeft van hormonale klachten, meer wil leren over haar lijf of gewoon weer lekkerder in haar vel wil zitten: dit is echt een investering in jezelf. Ik gun het iedereen!

Annebel

"Zo kan je weer genieten van het leven"

Lees het verhaal van Annebel

Hoewel we heel veel klachten ‘accepteren’ als vrouwen; weet ik nu dat alle vage klachten rondom je gezondheid en mindset niet ‘ normaal ‘ zijn. Jenice laat je kennismaken met het nieuwe normaal, puur door terug naar de basis te gaan. Ze doet dit stap voor stap, zodat het niet overweldigend voelt. Met respect voor jouw verhaal, situatie en behoeftes. Ik heb begin 2025 een traject gevolgd, en heb er nog dagelijks plezier van.

Jenice helpt je écht verder. Zo kan je weer genieten van het leven, zoals het zou moeten. Vol energie en plezier, met zo min mogelijk ongemakken. En ja, dat is vallen en opstaan.

Lisanne

"Nieuwe balans met eten gevonden"

Lees de revieuw van Lisanne

Ik ben blij verrast met hoeveel ik tot nu toe al in mijn dagelijkse leven toepas. Ook omdat de meiden hun verhalen delen en je daar ook weer van leert. Ik begrijp nu ook beter waar kwaaltjes vandaan komen. Of wanneer ik wat vaker moe ben. Ik ben veel bewuster bezig met mijn voeding en levensstyle. Ik voel mij meer 1 met mijn lichaam tijdens mijn cyclus en voel beter aan wat mijn lichaam nodig heeft. Ook geef ik mijn lichaam rust als dat nodig is. Ik leer ontzettend veel maar voor mij was de les over bloedsuikerspiegel echt een eye opener. Zoveel geleerd en direct toegepast in mijn leven. Ik zou dit elke vrouw gunnen en aanraden zodat zij ook hetzelfde kunnen ervaren. Het is echt een investering in jezelf en gun jezelf dat ook!
Liefs van mij ❤️